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Toi qui es sportif ou qui veut simplement te remettre en forme, tu vas adorer le Crossfit !
Ce sport est fait pour TOUS (tous les âges, tous genres, tous niveaux de fitness).
Tu peux commencer le Crossfit sans pré-requis, c’est-à-dire que tu n’aies plus pratiqué de sports depuis des années, c’est très bien aussi.
Je vais t’expliquer ce que tu vas faire comme exercices en t’inscrivant chez nous.
Le Crossfit est une méthode de préparation physique qui se base sur les mouvements naturels du corps :
tu vas faire des squats, des pompes, des adbos, pousser, tirer, sauter, courir, soulever, se déplacer, mais aussi de la gymnastique, de l’haltérophilie, de la course, du vélo, du rameur, du ski, de la nage et également des mouvements de type Strongman !
Cet entrainement se résume de la manière suivante : mouvements fonctionnels (globaux, naturels), constamment variés (on ne fait jamais la même chose), exécutés à haute intensité (sortir de sa zone de confort, se dépasser).
Les cours sont limités à 12 personnes maximum afin d’assurer un coaching personnalisé.
Notre devoir : assurer la sécurité de chacun et adapter les mouvements selon les besoins de votre corps.
Plus qu’une simple méthode de remise en forme, ce qui fait la force du Crossfit, c’est la communauté et la solidarité qui unissent les personnes qui s’entrainent ensemble.
Quel que soit le niveau de chacun, tout le monde s’encourage, s’entraide et cherche à devenir meilleur de jour en jour.
Ah oui on ne t’avait pas prévenu ?
Le Crossfit est un sport COMPLET ! |
